Descubra nuestra gama de bicicletas elípticas. Tanto si quieres hacer cardio en casa como en el gimnasio, no dudes en elegir una elíptica para alcanzar tus objetivos.
Guía de compra: ¿qué debes saber antes de comprar una bicicleta elíptica online?
Las bicicletas elípticas son muy populares en los gimnasios y en casa porque son uno de los equipos de cardio más completos, ya que entrenan tanto las extremidades superiores como las inferiores. A la hora de comprar una elíptica hay que tener en cuenta muchos aspectos, como el presupuesto y los objetivos.
La bicicleta elíptica mejora la capacidad pulmonar y la vascularidad, por lo que si estás pensando en comprar una, deberías considerarla: Los kilos en la rueda de inercia (para asegurar un pedaleo suave), los niveles de resistencia, la altura, el tamaño de la zancada, la consola y mucho más.
¿CÓMO ELEGIR LA ELÍPTICA?
Puedes trabajar la resistencia y tonificar el 80% de los músculos del cuerpo, lo que la convierte en una de las máquinas de fitness más calóricas. Podrás trabajar tu corazón, perder peso y ganar músculo de forma segura mientras disfrutas de una postura erguida que te permite trabajar el equilibrio en todo momento. Para hacer la elección correcta, primero debe preguntarse para qué pretende utilizar la bicicleta elíptica plegable. A cada uno lo suyo.
BICICLETA ELÍPTICA DE USO OCASIONAL
Para un uso ocasional, unas 3 sesiones u horas a la semana, deberíamos elegir un volante de entre 3 y 6 kg, de nuevo hablando de Domyos, porque la suavidad no sólo está garantizada por el peso del volante, sino también por el equilibrio del volante y la transmisión. La transmisión Domyos ha sido desarrollada para garantizar la máxima suavidad, lo que significa que una rueda de 3,5 kg puede ofrecer una experiencia de pedaleo más cómoda que una rueda de 6 kg sin la transmisión. La gama básica comienza con la DOMYOS EL 100, con un volante de inercia de 3 kg, una máquina de fitness ideal para los principiantes. Antes de entrar en la gama alta, tenemos el Domyos Eshape, con un volante de inercia de 6 kg, pero también un pulsómetro y programas de entrenamiento como el kinomap, que pueden ser de gran ayuda para nuestro seguimiento.
BICICLETAS ELÍPTICAS DE USO REGULAR
Si pretendemos utilizar la bicicleta elíptica de forma regular o intensiva, durante más de 5 sesiones u horas a la semana, es decir, si nuestro objetivo es mejorar nuestra condición física o el entrenamiento deportivo, debemos tener en cuenta algunos aspectos, además del volante de inercia, como la posibilidad de cambiar de postura, que nos dará variedad y comodidad. También hay que tener en cuenta la amplitud del pedaleo: cuanto mayor sea la amplitud, mejor será el desarrollo muscular. En el caso de nuestra Domyos E Shape, tenemos un manillar fijo multiposición, ajustable en altura, y una estructura que nos permite una zancada más larga que su predecesora. Por último, la Domyos Shape+ cuenta con un volante de inercia de 9 kg y el mayor rango de pedaleo de la gama Domyos VE que, junto con su ergonomía, hacen de esta bicicleta elíptica una inversión acertada para mantenerse en forma.
BICICLETA ELÍPTICA DE USO INTENSIVO
Si quieres mejorar tus entrenamientos y superar tus límites en un entrenamiento de alta intensidad, te recomendamos una bicicleta elíptica plegable con sistemas de entrenamiento más avanzados y un volante de inercia delantero.
En nuestro catálogo encontrará cuatro líneas distintas. Cada producto individual está etiquetado para indicar a qué gama pertenece:
Entrenador elíptico para el hogar Estos productos son 100% aptos para el uso doméstico, ya sea para uno o varios miembros. La garantía que cubren es sólo para este uso particular. Una máquina de esta gama colocada en una instalación profesional perderá su garantía.
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Características técnicas de las bicicletas elípticas
A continuación, una guía básica de los principales factores a tener en cuenta a la hora de elegir una bicicleta elíptica:
Sistema de frenos
Posición y peso del volante
Longitud del paso
Monitor, programas y extras
Peso total de la máquina
Sistema de frenos
Según el tipo de sistema de frenado, las elípticas pueden tener frenos magnéticos, electromagnéticos o de aire. Ambos tipos de sistemas de freno son silenciosos y no causan desgaste, ya que no hay fricción.
Los frenos magnéticos de las elípticas consisten en imanes alrededor del volante de inercia que hacen que la elíptica frene suavemente a medida que aumenta el nivel de resistencia.
El frenado de las elípticas electromagnéticas funciona de la misma manera que el de las elípticas magnéticas, pero la resistencia está regulada por la corriente eléctrica y puede programarse para que se ajuste automáticamente durante el ejercicio. Este sistema de frenado es más silencioso que el sistema magnético.
La resistencia al aire no utiliza un volante de inercia, sino que lleva incorporado un ventilador de alta resistencia. No crea magnetismo ni fricción porque su resistencia proviene del aire. Las poleas y correas conectan los pedales al ventilador y, a medida que se pedalea, la velocidad aumenta y también la resistencia. En cuanto al mantenimiento, lo principal que hay que hacer de vez en cuando es revisar las aspas del ventilador y sus tornillos.
Posición y peso del volante
Posición del volante
El volante de inercia, un componente esencial que proporciona resistencia al pedaleo, puede estar situado en la parte delantera o trasera de la elíptica. Las elípticas de ruedas traseras, como su nombre indica, tienen el volante de inercia situado en la parte trasera, lo que proporciona una mayor inercia y una conducción suave y cómoda. Las elípticas de rueda delantera, por el contrario, tienen el volante de inercia en la parte delantera y ofrecen un movimiento más plano y una amplitud de carrera ligeramente mayor, lo que permite realizar entrenamientos más avanzados.
Si los entrenamientos más avanzados no son suficientes para ti, puedes probar a introducir algunos accesorios abdominales en tu rutina y combinarlos con los ejercicios de la elíptica.
Peso del volante
Una máquina con un volante de inercia con el peso adecuado ofrece un entrenamiento más lineal, pero si el peso no es suficiente, tendrá una sensación de vacío al pedalear. Cuanto más pesado sea el volante, más suave y silenciosa será la conducción, ya que el peso adicional ayuda a que el volante gire de forma más eficiente. Una máquina con un volante de inercia de 7 kg ya tiene un buen tacto sin huecos, pero para un entrenamiento semiprofesional o profesional e intensivo, recomendamos un volante de inercia de más de 14 kg.
Longitud de la zancada
La longitud de zancada de una elíptica se refiere a la amplitud máxima que se puede alcanzar en el movimiento elíptico. Según el modelo, la longitud puede variar entre 18 cm y 55 cm. Cuanto más larga sea la zancada, mejor, porque una zancada más larga significa más comodidad durante el entrenamiento.
Monitores, programas y suplementos
La pantalla de la bicicleta elíptica le informa en todo momento de parámetros como la velocidad, la distancia, el tiempo o las calorías quemadas. Además, puedes cambiar el programa por defecto del monitor. Por último, otro aspecto a tener en cuenta son los extras que tiene la bicicleta elíptica: ventiladores de refrigeración, puertos USB, pantallas de televisión, altavoces, porta botellas, entrenamiento interactivo y compatibilidad con tablets y smartphones, etc. Los programas y extras varían principalmente en función del precio de la máquina. Estos programas incluyen la tecnología Bluetooth 4.0, integrada en algunos modelos a través del sistema i.Concept, que permite utilizar tus aplicaciones de fitness favoritas con entrenamientos motivadores y personalizados. Entre las aplicaciones de fitness que puedes utilizar están BH byKinomap, BH Trainer, Run onEarth, Webathletics o FitConsole con infinidad de programas para mantenerte en forma.
Además, otro de los avances tecnológicos son los entrenamientos interactivos, que permiten desafiar o competir con usuarios o amigos, visitar nuevas ciudades, ver YouTube, etc. desde la comodidad del hogar. En los modelos que incluyen el sistema iFit compatible con Bluetooth, puedes disfrutar de más de 400 programas de entrenamiento predefinidos y, como la aplicación cuenta con Google Maps y Street View, puedes entrenar como si estuvieras en cualquier parte del mundo. Siempre sabrá dónde está porque puede gestionar fácilmente su perfil en línea.
Peso total de la máquina
El peso total de la máquina está estrechamente relacionado con la rigidez de la bicicleta, una relación importante si se tiene en cuenta que las bicicletas elípticas trabajan en oscilación y necesitan ser robustas para no desequilibrarse. Un peso adecuado para una máquina de gama media es de unos 50 kg.
Por último, uno de los aspectos a tener en cuenta antes de elegir una elíptica es su accesibilidad. Si tiene problemas de movilidad pero quiere seguir haciendo ejercicio, las bicicletas estáticas son una opción más adecuada, porque son abiertas y cómodas.
Sin embargo, si lo que buscas es simplemente una máquina que estire y active tus músculos para acelerar la recuperación y estimular el flujo sanguíneo, lo que buscas es una máquina de percusión. Este tratamiento le ayudará a aliviar el dolor de forma natural y es el complemento perfecto después del entrenamiento.
Preguntas frecuentes sobre las bicicletas elípticas
¿Cuáles son los beneficios de entrenar con una bicicleta elíptica?
Las elípticas ofrecen una mayor intensidad de ejercicio que cualquier otro equipo de cardio, ya que combinan los movimientos de la parte superior e inferior del cuerpo, trabajando más músculos. Esto no sólo es bueno para tu salud, sino también para tu cuerpo y tus músculos:
Combinan el ciclismo y el esquí de fondo. Proporcionan un entrenamiento completo de la parte superior e inferior del cuerpo. Trabajan los músculos de las piernas, los brazos, la espalda, el pecho y los hombros (el 80% de los músculos). Proporcionan entrenamiento de fuerza y ejercicio aeróbico sin necesidad de pisos especiales. Aumentan el ritmo cardíaco, favoreciendo la quema de calorías. Ayudan a controlar el peso, a aumentar la fibra muscular y a reducir la grasa. Garantizan un ejercicio libre sin ejercer presión sobre las articulaciones y la espalda. Son útiles para el dolor de las articulaciones y la fatiga causada por la artritis. Tienen muchos programas, complementos y accesorios útiles. Tienen un diseño moderno y ligero, y algunos pueden incluso plegarse para ahorrar espacio. Además de los muchos beneficios de la elíptica, si quieres desarrollar y tonificar tus músculos centrales (abdominales, lumbares y caderas), puedes combinar tus entrenamientos con una máquina de abdominales. De esta manera, puedes trabajar todo tu cuerpo de una manera más completa.
¿Cómo puedo saber qué zancada es la mejor para mi estatura?
La zancada de una elíptica es la distancia entre las piernas durante el movimiento (la distancia entre la punta del pedal delantero y el talón del pedal trasero). Aunque no existe una métrica exacta, se recomienda una zancada de <45 cm si se mide menos de 1,70 m y de >45 cm si se mide más de 1,70 m.
¿Qué distancia hay entre los pedales? La distancia varía según el modelo de elíptica, por favor, consulte las medidas proporcionadas por el fabricante en la descripción del producto.
¿Cuál es la diferencia entre el volante de inercia y el sistema de inercia?
El volante de inercia es simplemente un disco de hierro de cierto peso. Cuanto más pesado sea el volante, más suave será el pedaleo. La masa del volante o sistema de inercia se refiere a la resistencia generada por la rueda.
¿Cuál es la diferencia entre la resistencia magnética y la electromagnética de los frenos?
Un freno de resistencia magnética puede ser manual o programado. En el caso de la resistencia manual, se colocan imanes alrededor de la rueda para frenar su movimiento y la fuerza se ajusta manualmente. Si, por el contrario, es magnético con programas, un motor controla el movimiento de los imanes. El control es más preciso, hace que el movimiento sea más suave y puede fijarse para que el usuario no tenga que intervenir.
La resistencia del freno electromagnético, en cambio, la proporciona un electroimán cuya fuerza se controla eléctricamente. Esto evita las desventajas de la resistencia magnética (falta de piezas móviles, el punto débil de las elípticas de resistencia magnética), al tiempo que conserva sus ventajas (precisión, suavidad, etc.).
¿La elíptica tiene que estar conectada a la red eléctrica?
Las bicicletas elípticas con monitores y programas suelen estar conectadas, a menos que estén equipadas con un autogenerador, pero este no es el caso más común. Los modelos básicos que no tienen programas que requieran que la máquina esté enchufada ni siquiera se enchufan.
